巴西柔术（BJJ）作为一种以实战、地面缠斗及降伏技巧为核心的自卫武术与竞技运动，其核心理念在于将对手摔倒地面，取得控制地位，并通过关节锁定或窒息等技术迫使对方就范。
巴西柔术通过对柔术与柔道的创新、实践及整合，形成了独具特色的格斗运动，进而成为现代综合格斗领域的基础武术。
巴西柔术的核心理念在于，即使个体体型较小、力量较弱，亦可凭借杠杆原理及重量分配，结合一系列技术动作，成功应对较大、更强壮、更重的对手。巴西柔术的训练既适用于竞技格斗，也在自卫情境中具有关键作用。在巴西柔术社群中，实战被称为“柔”，实战在训练与学员成长过程中占据重要地位。此外，巴西柔术也是一种有效促进身心健康、塑造性格及提升生活质量的方法。
巴西柔术的升带仪式并未遵循传统意义上的测评。腰带的晋升并非基于记忆一系列动作（形式/型），而是基于您的巴西柔术导师对您个人巴西柔术历程的持续评估。晋升的关键因素包括：技术能力、敬业精神、训练稳定性、实战能力、对他人的尊重程度，以及对巴西柔术理念的理解水平等。巴西柔术涵盖众多技术和变化，鼓励您运用智慧和创新思维！
作为全球发展最快的体育运动之一，巴西柔术（BJJ）吸引了众多竞技者、武术爱好者和健身热衷者投身其中。练习巴西柔术所带来的益处是多方面的。若您尚未尝试过巴西柔术，不妨体验一下这项具有高度挑战性的“人类象棋”。
巴西柔术训练的优势
平衡感
健康的生活
自律性
力量
拳击，被誉为“甜蜜的科学”，是一种富有竞技性与实战性的体育运动及武术格斗技艺。在拳击比赛中，两位选手佩戴拳套及其他防护装备，如缠手带与护齿，遵循回合制原则，在拳击擂台上互相展开攻击。人们普遍将拳击与西方拳击联系起来，严格限制仅使用拳头进行攻击，但实际上，拳击在全球各地的地理区域与文化背景下，均以多样化的发展形态存在。现今，全球范围内的“拳击”已逐渐演变为一系列注重打击技巧的格斗运动。
业余拳击，作为奥运会及英联邦运动会的竞赛项目，亦为多数国际运动会之标准赛事，全球范围内更有其世界锦标赛。拳击比赛在裁判的监督下，以每回合一至三分钟的间隔进行。当裁判判定一方选手无法继续比赛、取消其参赛资格或选手主动投降时，比赛即可提前结束。若比赛至最后一轮结束，双方选手仍能继续比赛，则裁判依据记分卡判定胜者。若两位选手在裁判处的得分相同，则比赛被视为平局。在奥运会拳击赛事中，为确保胜者，裁判会根据技术优势将比赛结果判定给相应选手。
概括而言，拳击是一项易于参与的体育运动，其门槛较低，从而吸引了众多参与者。对于热爱高强度有氧运动的人以及偏好私密空间、希望避免过多身体接触的人来说，拳击都是一个理想的选择。拳击训练涵盖了初学者、有志于投身拳击的运动员以及寻求有趣健身方式的人群。对于从未尝试过拳击的人来说，不妨探索一下为何这项运动在历史和商业上取得了巨大成功，成为世界上最受欢迎的武术之一。
拳击训练的优势
手眼的协调性
信心
核心力量
爆发力
自由搏击是一种全方位接触的竞技运动，它以拳击为基础，包括脚踢等技法。比赛场地为拳击擂台，参与者通常佩戴拳击手套、护齿、短裤和赤脚，以便于施展踢腿技巧。自由搏击的目的在于自卫、健身以及竞技比赛。
“自由搏击”运动起源于日本，空手道选手在训练过程中亦学习拳击。该运动具有较高的国际化水平，因其采用了各类“踢拳”武术均可参与竞争的通用规则体系。因此，在某种程度上，自由搏击作为武术的属性难以精确界定。大部分踢拳馆、教练和运动员都受到了不同流派的熏陶。自由搏击包括多种风格，如空手道、泰拳、日本踢拳、缅甸拳、散打和法国踢拳等。在当代，多数从业者所习练的技艺为混合类型，涵盖了上述各流派的精华技术。
自由搏击作为一种流行的武术运动，在全球范围内并无统一的国际管理机构。然而，仍存在若干国际管理机构，因此，自由搏击世界锦标赛并无统一的举办机构。冠军头衔由个人推广机构颁发，如Glory、K-1和ONE冠军赛等。在不同的管理机构下组织的比赛，所遵循的规则有差异，例如是否允许使用膝盖或缠抱等。在我国，自由搏击同样备受喜爱，吸引了众多热衷者。
自由搏击不仅是一种竞技运动，更是一门艺术。在此领域，速度、力量、灵活性和技巧皆为不可或缺的因素。拳手需运用踢击、猛攻、缠斗及其他技巧击败对手。同时，此项运动要求运动员具备出色的身体素质和心理韧性。在面对实力强大的对手和压力时，保持冷静和坚定的心态至关重要。自由搏击比赛富有趣味性，然而其踢腿性质却使得这项运动颇具挑战。瘀伤成为此项运动的常态现象。
简而言之，自由搏击是一项充满激情、挑战和策略的站立格斗运动。它不仅检验拳手的力量和技能水平，亦考验其反应速度及勇气。如果你想感受自由搏击的魅力，亲临现场观赏比赛即可，在此过程中，您定能为其独特的竞技风采所吸引！
自由训练的优势
手眼的协调性
信心
核心力量
爆发力
综合格斗（MMA）是一种集打击、格斗和地面格斗于一体的竞技运动，吸纳了全球各地各类格斗技艺的精华。关于“综合武术”一词的首次记载，可追溯至1993年。然而，其根源实则始于20世纪初的日本和东亚地区。与此同时，在巴西，一种名为“无规则”的战斗形式在不同风格间流行。初衷是为了探寻最适合徒手格斗的武术，于是来自各种格斗流派的选手在规则相对宽松的比赛中一较高下。随着时间的推移，诸多勇士将多种武术元素融入自己的风格中。为确保参赛者安全、遵循体育法规并扩大运动在主流社会的影响力，综合格斗的推广者不得不增设相关规定。
综合格斗的学识深度颇高，令人敬畏，然而一旦掌握基本理念与技巧，便易于投入训练。综合格斗主要由三个核心环节构成——击打、摔跤及格斗。多数健身房与拳手均依据自身累积的技能与知识，发展出独特的格斗风格。训练过程既艰辛又富有挑战，但回报同样丰厚。通过提升训练强度，个人意志、技能水平以及身体素质将得以提升。此外，综合格斗运动发展迅速，涌现出众多卓越的战士巨星，我们可以借鉴并模仿他们的技艺以助力自身训练。
在仁者无敌搏击俱乐部，训练强度由专业教练严格把控，旨在引导学员自我挑战，保持在个人能力范围内。我们希望每位学员都能体验到个人成长的旅程。尽管小组课程可能每节课都有一个主题，但学员仍需学习多种不同的练习，以掌握新技能。最终，尽管我们力求让综合格斗成为一项对所有人来说都安全且有趣的体验，但人们无法回避这项运动的现实本质！综合格斗是现实主义的，最严酷且最具暴力的竞技武术！它诞生于人类对谁才是最强的探寻。因此，综合格斗永远不会是一种简单或悠闲的爱好，它只适用于坚强的人……你想变得坚强吗？那么，欢迎加入我们；我们深知如何让每个人都能变得更强大。
综合格斗训练的优势
手眼的协调性
信心
核心力量
爆发力