不同地方、比赛组织的MMA比赛可能会有出入。统一规则(Unified rules)为美国MMA比赛的规则，同时亦是很多MMA规则的参考对象。但这规则经过十多年都没有特别大的改动，而当中很多规则都被人诟病为不合时宜。
终于，经过修订的统一规则会于2017年1月开始实施，以下是一些重要改动：
1. 由2000年开始，选手并不能在guard(防守状态)中用脚跟踢对方的肾脏。经改动后这动作不再当是犯规，但脊柱及后脑依旧是禁上击打的部位。
2. 选手现可以抓对方的锁骨，虽然裁判John McCarthy说出现此情况的机会不大。
3. 插眼一直是令人困扰的问题( 如Jon Jones这类「插眼魔人」)。规则经修定后，选手的手指不能刺向对手的脸，不然的话会被警告、罚分，多次犯规更可能会被取消资格。
4. 一直以来，在MMA比赛中脚底加上任一身体部份触地就会判断选手为「在地上」或「落地」(grounded)，亦即，只要你站着，但有一只手在地，你就已经会被判断为「在地上」。
被判断为「在地上」的好处是，你「在地上」的情况下，对方并不能踢或膝击你的头。所以，很多选手在被压时，会一手放在地上，那对方就不能膝击自己的头。
规则经修定后，两脚站起但一手触地不会再被判断为「在地上」，因此对手可以膝击该选手的头。如果两脚站着，但同时双手都触地，那就会被判断为「在地上」。同时手脚以外的身体部位触地的话，选手都会被判断为「在地上」。
例如:
a.双手不触地，但单膝触地，选手会被判断为「在地上」。
b.双手不触地，但臀部触地，选手会被判断为「在地上」。
5. MMA使用的是回合10分制(胜出该回合的选手有10分，输了该回合的选手会有9或以下的分数)。但是，过去大多数的回合都被判为10-9，优势十分明显的是10-9，只赢一点点的亦是10-9，令到很多判决都有争议。
规则经修定后，「打击或摔抱时的效果」，亦即「哪一方更接近终结对手」变成了主要的判决因素。如果有一位选手出了6拳刺拳而命中对手，而另一拳手只出了一次右拳却令对方受到伤害，那后者将会胜出该回合。
另外，规则经修定后，如果该比赛9成时间是两位拳手站立，那判决时就应集中在立技上，相反，如果该比赛9成时间是寝技缠斗，那判决时就应集中在寝技上。希望经过此修定后，解决「在立技上压倒对方，但最后十秒被摔倒，而输掉了该回合」的情况。
重点是，以后对比分为10-8的限制条件会变得宽松，亦即会有更多的10-8回合出现。
即:
a.如果双方都没任何优势，该回合的比分为10-10
b.如果某一拳手有些微优势，该拳手以10-9 比分赢出该回合
c.如果某一拳手有明显优势，该拳手以10-8 比分赢出该回合
d.如果某一拳手有绝对优势，如接近终结对手，该拳手以10-7 比分赢出该回合
以上数据源为 武備志編輯團隊 Fightland - Understanding the New Unified Rules of Mixed Martial Arts
John McCarthy解释修定版的统一规则：
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