实战是在保守进攻和护具保护下练习格斗技巧。
经常我们被问到，“为什么我们要实战呢？实战到底给我们带来哪些好处？”
我的回答很简单 “一碗酸辣汤，耳闻口讲的，总不如亲自呷一口的明白。（-鲁迅）”你怎么知道你的格斗技巧能行，或者你对技术的实操有足够的理解和感知？
通过实战我们练习平时所学到的技术，使技术不断完善。实战强度根据格斗练习者的技术等级和训练目标循序渐进。强度较低的实战目的在于让练习者培养时机感、距离感以及积累经验。强度较高的实战则能够测试自身的防御机制、提高体能和帮助建立自信。
以下是实战可能面对的几个结果：
A）当我们比对手优秀，这将允许我们实践技术，并将技术运用到日常生活中，建立自信，学会调整控制我们的力量和心态，并在格斗实战中更冷静。
B）我们跟对手不相上下的情况下，这将很好地自观自检我们的果断决策和应变能力，克服平衡畏惧心理，勇于面对困难。
C）当对手比我们优秀，甘拜下风是谦逊的态度，面对体力上和精神上的挑战和压力，我们培养的是永不言弃的格斗灵魂。我们从失败中学到的东西往往更多，但最好我们能在教练的引导下在安全信任的环境中学会面对失败。
实战能够帮助我们提高和进步主要体现在以下三个方面：
大脑
学习 - 如何比实战对手更聪明，如何全面运用发挥所学的技能，面对不同的对手如何进行战略部署应战。
身体
提高 - 体能状况，耐力，肌肉记忆，反应能力和灵活度。
心态
培养 - 坚韧，勇敢，冷静，更好地控制自己的情绪和永不言弃的格斗精神。
实战应该在安全的环境下进行，并由专业教练监督和指导，穿戴护具与匹配的对手对战。实战的目的在于帮助格斗练习者进步和突破自我。
谨记，注意安全！永不言弃！
深圳综合格斗俱乐部-仁者无敌搏击俱乐部原创